哈佛大学青少情绪管理课：哈佛大学送给青少年最好的礼物 👈点击保存
🌷作者：郝言言
🌷出版社：中国法制出版社
🌷相关介绍：
这本由郝言言主编、中国法制出版社2015年出版的《哈佛大学青少情绪管理课》，虽非哈佛官方出品，但以哈佛心理学研究为背景，系统梳理了青少年常见情绪困扰——生气、自卑、抱怨、不安、仇恨等，并提供可操作的调节策略。书中强调：情绪无好坏，关键在‘觉察—接纳—引导’；情商（情绪管理力）并非天赋，而是可通过训练提升的核心能力。文字平实亲切，穿插心理学观点与文学性引述（如赫尔曼·黑塞语），兼顾科学性与共情力。适合中学生自主阅读，也适合作为家长和教师开展情绪教育的参考读本。不灌鸡汤，重方法；不谈玄理，重日常——是一本真正‘落地’的情绪启蒙书。
