北京电视台 | “破解‘加班文化’困局 劳动者合法权益如何保障？”岳屾山律师接受采访

来源：北京岳成律师事务所

发布日期：2026年05月09日    

2026年5月2日，北京电视台生活频道《生活这一刻》栏目采访北京岳成律师事务所副主任、央视特约评论员岳屾山律师 。岳律师就“ 破解‘加班文化’困局 劳动者合法权益如何保障？ ”接受采访。

内容介绍

当前，“加班文化”在职场中普遍存在，“领导不走我不走”等现象屡见不鲜。劳动者面对超时加班往往敢怒不敢言，拒绝加班又担心被用人单位刁难。那么，法律对于加班是如何规定的？加班费应如何计算？劳动者是否有权拒绝超时加班？如果拒绝，法律能否给予支持？

岳屾山律师表示，工作日延长工作时间的，应按工资的150%发放加班费；休息日安排加班的，用人单位可选择安排调休，若无法安排调休，则需按工资的200%发放加班费；法定节假日加班的，用人单位须支付工资的300%作为报酬，且不得以调休代替。我国标准工时制度为每日工作不超过8小时、每周不超过40小时。合法加班需同时满足基于生产经营需要、程序上与工会和劳动者协商一致且每月加班时长不超过36小时。

对于用人单位单方面强制加班或每月加班超过36小时的违法情形，劳动者有权拒绝，并有权主张相应加班费。若与用人单位协商无果，劳动者可采取法律措施维护自身权益。岳律师建议，劳动者应注意保留加班证据，通过向劳动仲裁机构申请仲裁，或向劳动监察部门举报等方式，追究用人单位的违法责任，保障自身合法权益。